Содержание 1 Концентрация 2 Дыхание 3 Поза лотоса 4 Лицом к солнцу 5 Созерцание 6 Сурья намаскар 7 Поза полулотоса 8 Медитация 9 Направление сознания 10 Асана 11 Побхммфза алмаза 12 Сосредоточенье 13 Улыбка Шивы 14 Служение.